co to jest

[...] idzie w parze to ja wiem. Tak samo jak nie idzie picie alkoholu i palenie trawy, co nie znaczy, że efektów nie będzie. Chodzi mi o wypłukiwanie krety przez amfetaminę, czy jest bardzo duże. Bo idąc tokiem myślenia jaki wpływ ma amfa na organizm, a nie na sam cykl kreatynowy, można dojść do wniosku, że jednorazowe, małe dawki speeda, odpowiednio [...]

[...] bilans kaloryczny się zgadzał. Białka to wystarczy Ci 1,8-2 gram na kilogram masy ciała. Pozdrawiam 3.500 - tyle powinienem teoretycznie zjeść (70 kcal na 1kg masy ciała) jest to najodpowiedniejsze (zaufana informacja) z tego 30% białka, 50% węglowodanów, 20% tłuszczy. Czyli nie muszę jeść o tych wyznaczonych godzinach tylko po prostu podczas [...]

Nie no Panowie standard w znaczeniu dosyć często. Kolacja to makrela, tuńczyk w sosie własnym, śledź zielony, mozzarella, twaróg, serek wiejski, jajecznica z białek, omlet. Do tego awokado, oliwa, olej lniany, maslo orzechowe. Jest wszystko co potrzeba ale nabiał też wpada czasami po 3-4 razy w tygodniu na kolacje.

To zależy jak dieta jest już ogarnięta i wracasz do aktywności fizycznej to bym na razie nie dawał żadnego dodatkowego kardio bo sam powrót do treningu siłowego już zrobi robotą w postaci zwiększenia aktywności fizycznej i wydatku energetycznego. Zrób sobie sensowny trening siłowy 3-4 razy w tygodniu i zobaczysz co się będzie działo na dodanie [...]

[...] w dniu 2018-08-18 23:41:47 Zgadza się. Mało tego na szkoleniach obecnie trąbki się o tym, aby nie wykorzystywać probiotykow od tak, gdy nie ma realnego uzasadnienia. Nikt nie będa wpływu nadmiernej ilości bakterii probiotyczbych w naszym ciele, z góry zakładając że działania tego typu nie mogą być szkodliwe, a niekoniecznie tak jest...

Kazdy ma prawo miec watpliwosci i jak je ma to pyta. I niewazne czy jest to madre czy glupie pytanie. Na forum powinny byc profesjonalne odpowiedzi, zwlaszcza ludzi co sie na nim czesto udzielaja.

[...] twój organizm potrzebuje diety by utrzymac to co wypracowal to bardzo wazne spojrzmy na takiego pudziana on jakby przestal dostarczac odpowiednia ilosc weglowodanow i baialka do organizmu by zaspokoic potrzeby to tracil by kilogram dziennie to szok ale tak jest diete staraj sie utrzymac no i cwicz keidy tylko bedziesz mial okazje :D pozdro

Artur jesteś wybitnie uzdolniony,przez neta zrobiłeś mu RTG? Matik co Ci szkodzi odwiedzić lekarza?najprawdopodobniej nie jest to nic poważnego,ale lepiej dmuchać na zimne

Jeżeli jest marnie to po co fotki dodajesz ?

[...] lipidach. Ja uważam że stosunkowo najbezpieczniejszymi są primabolan, boldenon, npp , prop, undestor, deka w małych dawkach czyli saa oprócz undestoru inj. Do autora jeżeli jesteś przeciwnikiem dopingu masz do tego prawo, ale po co zakładasz tematy w dziale doping, skoro, myślis z że samo wzięcie saa, przynosi jakiekolwiek efekty to się grubo [...]

Z tym zatrzymywaniem wody to weźcie pod uwagę ze zatrzymywana jest ona również w komórkach mięśniowych co będzie dawało środowisko anaboliczne(pobudzenie kinaz), wiec ma to swoje plusy, no chyba że jutro wychodzicie na scenę kulturystyczną to OK:) Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2013-01-29 12:00:47

Bez sensu - leczysz się na chorobę psychiki i jednocześnie chcesz ją pogłębiać sterydami; przecież to jasne, że sterydy bierze się bo z główką jest nie halo, choć wszyscy oczywiście są od tego wyjątkami i zaraz zostanę ostro zgromiony. Jeśli SAA to wywal te SSRI i "brnij" dalej. Aha, SSRI powodują podwyższenie poziomu prolaktyny, co nie sprzyja [...]

Idź na kilka treningów. Jeżeli spodoba Ci się, to nie pozostaje nic innego, jak robić to co lubisz. Nie jest to jednak szczególnie efektywny sport walki.

dobrze jest brać podobnie jak w treningowe w sumie nie wiem jakby na ciebie działało coś takiego ale ja najczęściej robie cykle w których zaczynam właśnie od mono a potem zmieniam formę kreatyny, np na jabłczan a później na inny albo jakiś stak na końcu i cały czas są efekty, to na mnie chyba najlepiej się sprawdza ale kilka [...]

Ok, kupię to lecz sądząc po składzie nic tam takiego "czegoś" nie ma. Dieta jest dopięta na ostatni guzik. Test leci już rok, a jeśli suplement nie zadziała to się tu za żalę :) Pozdrawiam niestety nie ma co sie spodziewac cudow po miksie ziolek;-) jednak solidna porcja stymulatow na redukcji odgrywa istotniejsza role...

veron- masz racje po treningu 50 g carbo ale z aminkami bo u mnie to sie sprawdza od lat a jak ty wolisz bialeczko to tez jest gut jesli ci sie sprawdza- kazdemu pasuje co innego i nie probujmy na sile tego zmieniac!!!

niby jest to stack kreatynowy ale swoje wlasciwosci pompujace ma (cytrulina) a po co ci pompa w DNT ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-27 12:01:34

Nie z tymi przysiadami to przesadziłeś. A co mają powiedzieć dzieciaki trenujące karate często na twardym podłożu te wszystkie kopnięcia, to dopiero obciąża stawy. A bieganie jest dalece bardziej obciążające dla kolan niż przysiady ze sztanga. Trenując z hantlami nic mu nie będzie. Maja one to do siebie że przy relatywnie mniejszym obciążeniu [...]

Witaj, Co do samego jadłospisu pozmieniałbym troszkę , ostatni posiłek zazwyczaj jest skromny a dałbym do niego węglowodany z pierwszego posiłku ponieważ : - http://potreningu.pl/articles/1002/weglowodany-w-kolacji-w-diecie-odchudzajacej-jesc-czy-nie-jesc- -http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij [...]

No widzisz, a taki trening dostałem na masę w sierpniu z potreningu. To raczej spróbowałbym push&pull. Tylko ile treningów w tygodniu, trzy? I co zrobić we wtorek, push czy pull? W ogóle moim ulubionym jest fbw. Nie jest nudny.